Cuando un bebé llega a los 4 meses de edad, ese es el momento en que los hermosos patrones de sueño que su bebé puede haber adoptado desaparecen por completo. de TRAVES. Probablemente hayas oído hablar de esta etapa de vigilia repentina llamada ‘regresión’ del sueño, pero en realidad es un período de desarrollo cerebral masivo en tu bebé, por lo que en realidad es una progresión». Su bebé se está desarrollando maravillosamente y está construyendo circuitos cerebrales complejos.

¡Entre el nacimiento y los tres años, su cerebro hace UN MILLÓN DE CONEXIONES POR SEGUNDO! ¿Qué tan asombroso es eso? ! Por lo tanto, nunca retroceden.

Así, alrededor de los 4-5 meses (y a partir de los 3 meses), necesitarán aún más tu apoyo.

Probablemente esté llorando más de lo normal, expresando muchas emociones y solo acomodándose en tus brazos. Es probable que vea surgir una nueva habilidad en algún momento, como darse la vuelta o alcanzar y agarrar cosas. Todo esto no sucede por casualidad. Es un esfuerzo enorme y bien coordinado entre el cuerpo y el cerebro de su bebé.

Pero, no solo se desarrollan físicamente. También hay mucho desarrollo emocional y social en marcha ahora. Su bebé ahora está tratando de darle sentido al mundo. Sus ojos se desarrollan más, por lo que pueden mirar alrededor de la habitación, encontrarse con su mirada, y puede ser abrumador y emocionante para ellos. Es normal que toda esta nueva información afecte su sueño.

1. Mantén la calma

Es una parte agotadora pero normal del desarrollo infantil. Puede sentirse estresado o pensar que es un reflejo de algo que hizo o dejó de hacer, o un problema que necesita resolver. Pero sepa que es temporal y que es bueno que su bebé esté creciendo y desarrollándose como debería. El sueño volverá a ocurrir si respondes con amabilidad y empatía. Ahora definitivamente no es el momento de considerar el entrenamiento del sueño. Este es un momento en el que necesitan apoyo adicional y tranquilidad. Consuele a su bebé con muchos mimos y tiempo de calidad uno a uno si es posible. Nunca se puede malcriar a un bebé con amor.

2. Reducir la acumulación de cortisol

Debido a que su sueño se ve perturbado por la noche, es probable que estén más cansados ​​y malhumorados durante el día. Tendrá que ser bastante flexible en su rutina. Ofrézcale oportunidades para tomar una siesta cuando reconozca sus signos de fatiga, incluso si los horarios están un poco fuera de lugar. Sus siestas también pueden ser más cortas, por lo que debe seguir la corriente para satisfacer sus necesidades de sueño durante el día para reducir la hormona del estrés cortisol. Estas siestas pueden ser contigo, en un portabebés mientras haces cosas en la casa, o en el cochecito. ¡Lo que sea que funcione para su bebé ahora mismo!

3. Oportunidades de tiempo de juego

Su bebé se está volviendo cada vez más móvil, por lo que es posible que se despierte más por la noche cuando se mueve. No es necesario seguir reposicionándolos. Pero otra buena idea es brindarles oportunidades durante el día para practicar su nueva movilidad y habilidades sociales y emocionales. Mucho juego en el suelo, tiempo boca abajo y patadas en la bañera, en lugar de largos períodos de tiempo en asientos, columpios y cochecitos. Es posible que deba acostarse en el suelo con ellos si están muy pegajosos. Cante canciones, lea libros… ¡oh, y tal vez sea hora de hacer la casa a prueba de bebés!

4. Cuídate

Esta es una etapa difícil y exigente, así que asegúrese de apoyar su propio sueño. Acuéstese temprano y, si es posible, tome una siesta durante la hora de la siesta. Sí, sí, el consejo no le gusta a nadie porque normalmente no es práctico… pero en serio, puedes lavar la ropa y ordenar cuando están jugando en el suelo o cuando están en el portaequipajes. No intentes hacer TODO mientras duerme. Tu salud mental y física es primordial. Tu bebé necesita unos padres regulados para que le ayuden a estar lo más tranquilo posible. Pida ayuda, tome descansos si es posible. Si llorar te frustra o te molesta, puedes tomarte un descanso hasta que te calmes. Ponga a su bebé en un lugar seguro y vaya a otra habitación, respire profundamente o llame a un amigo oa un experto para discutirlo.

5. Si sus hábitos alimenticios se ven afectados

Los bebés de esta edad pueden distraerse mucho durante las tomas diurnas (o sufrir un caso grave de FOMO), gracias a su mayor conciencia y visión, por lo que pueden reservar sus comidas para la noche cuando sea el momento tranquilo y menos estimulante. Esto no significa que tenga que cambiar nada sobre lo que está haciendo con la comida, comenzar a destetar o considerar alimentos sólidos, pero puede ayudar a concentrarse realmente en la comida por ahora. Es posible que deba ofrecer más tomas para mayor comodidad y llevar a su bebé a una habitación oscura sin toda la diversión y los juguetes estimulantes, las personas y las distracciones.

Un recordatorio para continuar con las prácticas seguras de sueño

Si aún no comparte la cama, este es un momento en el que puede resultarle más conveniente llevar a su bebé a la cama durante la noche; esto hace que sea más fácil alimentarlo y volver a sentarlo durante la noche cuando usted ya está muy cansada. También ayuda a que el bebé se sienta más seguro, que es lo que necesita ahora. ¿Habéis empezado a jugar a un (no tan) divertido juego de camas musicales?

Compartir la cama aumenta el riesgo de SIDS y muertes por sueño, pero hay cosas que puede hacer para reducir este riesgo, así que asegúrese de consultar nuestro artículo Compartir la cama con el bebé: reducir el riesgo y los beneficios.

Si tu bebé está en su cuna y se despierta porque se mueve y se golpea con los costados, no te preocupes, pronto aprenderá a no hacerlo. Resista la adición de parachoques o almohadas, que no son seguros.

Conclusión

Esencialmente, esto es temporal, así que haga lo que funcione para usted, consuele a su bebé y apóyelo para que se sienta seguro y amado durante este tiempo confuso y abrumador. Ciertamente no los manipulan (simplemente no tienen el poder mental para hacerlo) y quieren dormir tanto como tú quieras.

¿Cuánto duran los ciclos de sueño de 4 meses? Todo depende del temperamento de tu bebé y de cómo lo ayudes en esta etapa. Puede tomar algunas semanas para algunos bebés y ser bastante rápido para otros.