Esperar las dos semanas antes de poder hacerte una prueba de embarazo puede parecer una tortura, especialmente si te has decepcionado antes. Aquí hay algunas formas divertidas de distraerse.

Al tratar de concebir, esas últimas dos semanas de su ciclo, cuando puede estar embarazada, pueden traer una sensación de esperanza y entusiasmo por lo que se avecina. Pero al mismo tiempo, puede ser una montaña rusa emocional intensa y absorbente que puede convertirse rápidamente en tristeza y decepción si llega su período o si tiene un prueba de embarazo negativa.

Esas dos semanas que espera para averiguar si sus escapadas sexuales oportunas (o tratamientos de fertilidad) han valido la pena y si ha concebido, a menudo denominado la espera de dos semanas o TWW, parece estar avanzando a un ritmo de caracol, especialmente si llevas un tiempo intentándolo.

En mi primer intento de embarazo, di positivo en solo cinco meses. Pero la segunda vez, un diagnóstico frustrante de una enfermedad inexplicable infertilidad secundaria nos tiró para un lazo. Mi esposo y yo lo intentamos durante tres años y dos meses antes de lograr el éxito, que fue de 41 ciclos y 41 esperas de dos semanas.

Cada ciclo comenzaba de la misma manera: estaba optimista, emocionado y positivo. Sabía qué hacer y cuándo, y me concentré en el objetivo final de quedar embarazada. Pero a medida que pasaba cada día después mi ventana pico de ovulación y no aparecían síntomas de embarazo, comenzaba a sentirme frustrada, triste y enojada. Hicimos todo lo que pudimos cuando teníamos que hacerlo, ¿por qué no funcionó?

Pasé esas semanas sintiéndome ansiosa, deseando que pasara el tiempo para poder obtener mis resultados. Mirando hacia atrás, desearía haber estado allí más. Si está pasando por el TWW, aquí hay 10 formas de aprovechar al máximo su tiempo sin preocuparse.

1. Haz planes con amigos

Vaya a almorzar o reúna a sus amigos para una noche de cine, una noche de juegos retro o un club de lectura: cualquier cosa que le ponga una sonrisa en la cara y le distraiga. Es increíble lo que unas pocas horas con tus mejores amigos pueden hacer por tu forma de pensar.

2. Date un capricho

Vaya a un masaje o tratamiento facial, tome un baño relajante o vaya a una clase de yoga; cualquier cosa que lo ayude a relajarse, hágalo. Esperas mucho de tu cuerpo en este momento, así que muéstrale un poco de amor y amabilidad. Un poco de autocuidado hará maravillas con tu mente y tu cuerpo.

3. Exprésate

Saca tus sentimientos de tu cabeza. Escribe en un diario, confía en un amigo cercano o habla con un terapeuta. Puede ser emocionalmente agotador internalizar todas sus expectativas, esperanzas y preocupaciones durante este tiempo, así que déjelo saber.

4. Encuentra una distracción productiva

Aborde algo que ha estado postergando durante mucho tiempo. Ordene todas las fotos en su iPhone, ordene su bandeja de entrada (usted De Verdad ¿Necesitas 4000 correos electrónicos?) o renueva tu guardarropa (¡KonMari!). No son necesariamente divertidos (bueno, organizar un armario es para mí), pero te sentirás bien al abordar algo que has estado evitando.

5. Lánzate al trabajo

Cuando no haya obtenido los resultados que personalmente esperaba, abordar un proyecto apasionante en el trabajo en el que pueda ver resultados positivos puede ser justo lo que necesita en este momento. Ver el progreso en ciertas áreas de su vida puede ayudarlo a generar el estímulo que necesita en otras áreas.

6. Ayuda a alguien

Olvida tu mente haciendo algo bueno por otra persona. Ofrécete a cuidar a tu perro, ayudar a un amigo con su perfil de LinkedIn, hacer mandados para un abuelo o ayudar a un compañero de trabajo a pensar en su último proyecto.

7. Escápate

ir en un escapada de fin de semana con tu pareja o un amigo ¿Qué tal un viaje de última hora a Nueva York o Montreal? Una estancia relajante en un B&B local también es una gran opción. Un cambio de escenario puede ayudar a cambiar la perspectiva.

8. Diviértete

Lee un libro que hayas querido leer durante meses o mira un programa en Netflix.

9. Salir

Dé un largo paseo por su parque local para ver los cerezos en flor, plante un jardín de hierbas, vaya a dar un paseo en bicicleta o simplemente siéntese y disfrute de una puesta de sol en su patio trasero. Demonios, incluso prueba el tan publicitado baño de bosque. Es increíble cuánto puede afectar la naturaleza a tu estado de ánimo.

10. Descansa lo suficiente

Las cosas siempre parecen peores y más abrumadoras cuando estás exhausto. Adopte siestas y acostarse temprano y duerma si puede. ¡Dulces sueños!