Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer sufre muchos cambios. En las futuras madres, se puede observar diabetes gestacional, a pesar de la falta de problemas con el metabolismo de los carbohidratos antes del embarazo. Este trastorno ocurre en aproximadamente el 10% de las mujeres embarazadas. En la mayoría de los casos, un menú correctamente implementado y balanceado es suficiente para regular la glucemia.

Azúcar alta en el embarazo – causas

La principal causa de la diabetes gestacional es la resistencia a la insulina provocada por las hormonas, las cuales se encargan del mantenimiento del embarazo y del feto y reducen la sensibilidad a la insulina. Como resultado, el cerebro envía una señal al páncreas para que produzca más hormonas que antes del embarazo. No todos los cuerpos pueden cubrir la mayor necesidad de insulina, lo que resulta en niveles anormales de azúcar en la sangre. El aumento de peso significativo en el primer trimestre también puede ser una de las causas de un embarazo diabético.

Hablamos de la diabetes gestacional cuando se diagnosticó por primera vez durante el embarazo. La hiperglucemia, o niveles elevados de azúcar en la sangre, es una complicación común en las mujeres embarazadas. En este momento en particular, hay cambios en el metabolismo de los carbohidratos, por lo que es tan importante que las mujeres se cuiden a sí mismas y a su dieta. La diabetes gestacional a menudo se desarrolla con una compensación insuficiente por los procesos naturales del embarazo y una dieta inadecuada.  Una mujer con diabetes gestacional debe ser atendida no solo por un médico, sino también por un dietista.

¿Cómo se reconoce la diabetes gestacional?

En la primera visita (recomendable antes de la semana 10 de embarazo), el médico o matrona realizará una entrevista con la paciente. En pacientes con bajo riesgo de diabetes mellitus gestacional, se ordenan pruebas de glucosa en sangre en ayunas.

La norma de glucosa en ayunas en una mujer embarazada difiere de la que está fuera del embarazo y asciende a 92 mg / dl.

Si el resultado es normal, la siguiente prueba será la OGTT (prueba de carga de glucosa oral de 75 g) entre las semanas 24 y 26 de embarazo.

Si el resultado de glucosa es superior a 92 mg/dl, e inferior a 126 mg/dl, se debe recomendar a la paciente SOG en esta etapa del embarazo. (¡Nota! Si el OGTT es normal, el paciente debe tener un segundo OGTT realizado entre la semana 24 y 26).

Si el resultado de glucosa en ayunas está por encima de 126 mg/dL y por debajo de 200 mg/dL, se debe volver a evaluar la glucosa en ayunas. La diabetes gestacional debe diagnosticarse cuando el recuento está por encima de 126 mg/dl. Si el resultado de la nueva prueba está entre 92 mg/dL y 126 mg/dL, entonces el paciente debe someterse a una OGTT de inmediato.

Si el valor de glucosa en ayunas está por encima de 200 mg/dL, la paciente debe ser diagnosticada con diabetes gestacional sin exámenes adicionales e iniciar tratamiento.

Dieta alta en azúcar en el embarazo: ¿cómo debe ser?

En la mayoría de los casos, la dieta es suficiente para hacer frente a los altos niveles de azúcar en el embarazo. Sus principales supuestos incluyen:

  • azúcares simples reductores: las comidas deben consistir en carbohidratos complejos
  • hacer comidas equilibradas a base de proteínas, grasas, hidratos de carbono complejos
  • comer comidas regularmente (los intervalos entre comidas deben ser de 3 a 4 horas)
  • limitar el consumo de frutas, jugos de frutas o leche
  • la dieta debe proporcionar la cantidad adecuada de energía para garantizar un aumento de peso óptimo en relación con el IMC y la semana de embarazo

La dieta debe constar de 6 comidas: 3 comidas principales y 3 meriendas – comer la última merienda antes de acostarse.

  • evite los productos altamente procesados, incluidos los productos altamente refinados: pan de trigo, pasta, arroz blanco; vale la pena reemplazarlos con productos de granos integrales.
  • vale la pena componer la dieta de tal manera que incluya verduras de varios colores y que también se consuman crudas.
  • cuidando la cantidad adecuada de productos que sean fuente de proteínas, tanto animales como vegetales.
  • la dieta también debe limitar las grasas saturadas (carne grasa, embutidos, productos lácteos grasos), reemplazándolas con ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6 (por ejemplo, pescado, aguacate, linaza, aceites vegetales, nueces, semillas).

Se recomienda que una mujer con DMG se controle a sí misma los niveles de glucosa en sangre, no solo con el estómago vacío, sino también después de las comidas. Se deben tener como objetivo los valores glucémicos que se dan en personas sanas. De esta manera, minimizamos el riesgo de complicaciones por diabetes gestacional para un niño. Cabe recordar que los niveles elevados de azúcar en sangre durante el embarazo pueden suponer un riesgo para el desarrollo del feto, ya que el bebé puede nacer con un peso elevado al nacer, superior a 4000 g, lo que se denomina macrosomía. La diabetes gestacional también puede ser un predictor del desarrollo de diabetes tipo 2 en mujeres después del parto. Para evitarlo, las futuras madres deben vigilar su peso corporal, eliminar los carbohidratos simples de su dieta y llevar un estilo de vida activo.

Para controlar los niveles altos de azúcar en la sangre durante el embarazo, debe tener una dieta adecuada para ayudar a prevenir los brotes de insulina. Las recomendaciones dietéticas para mujeres con diabetes gestacional son en realidad las mismas que las recomendaciones generales; recuerde que hay un grupo de alimentos que deben excluirse de su dieta. El ejercicio moderado y el control del azúcar en la sangre con un glucómetro también juegan un papel clave aquí.

Recuerde que el nivel alto de azúcar en la sangre durante el embarazo es una condición médica que debe ser supervisada por su médico. El papel del dietista también es importante aquí. Las comidas sanas y equilibradas y un índice glucémico bajo diario pueden ayudarlo a controlar las fluctuaciones de la glucosa en sangre.