La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva (es decir, los niños reciben solo leche materna y ningún otro líquido, comida o agua) para bebés de hasta 6 meses de edad, y continuar con alimentos complementarios apropiados hasta los 2 años y más.

Correr Estadísticas australianas de lactancia materna indican que el 96% de las madres inician la lactancia. Sin embargo, aunque se conocen bien los beneficios nutricionales, físicos y psicológicos de la lactancia materna, a muchas madres les resulta difícil continuar con la lactancia.

  • A los 4 meses, casi 4 de cada 5 bebés siguen recibiendo leche materna
  • A los 6 meses, casi las tres cuartas partes de los bebés todavía reciben leche materna
  • 1 de cada 3 bebés sigue exclusivamente lactancia materna hasta los 6 meses

Entonces, ¿por qué las tasas de lactancia materna están disminuyendo gradualmente y no alcanzan las recomendaciones de la OMS?

Las razones por las que las mujeres dejan de amamantar o no amamantan exclusivamente hasta los 6 meses varían, pero generalmente se reduce a las siguientes barreras:

  • Falta de conocimiento sobre la lactancia.
  • Falta de apoyo social y familiar.
  • Incomodidad al comer en público
  • Regreso al trabajo y problemas para acceder a cuidado infantil de apoyo
  • Políticas y prácticas en prácticas de salud seleccionadas
  • Promoción/comercialización de fórmula infantil

5 cosas que todos podemos hacer para normalizar la lactancia

Con las estrategias adecuadas para superar estas barreras, podemos apoyar y normalizar la lactancia materna. Ya sea que esté embarazada, recién comenzando a amamantar, amamantando con biberón, dueña de un negocio o sea familiar o compañera de trabajo de alguien que amamanta, podemos hacer grandes cambios juntos. . Aquí hay 5 cosas que todos podemos hacer para normalizar la lactancia materna:

1. Amamanta o extrae leche en público

La sexualización del cuerpo femenino por parte de la sociedad occidental y cómo se presenta en los medios de comunicación puede hacer que amamantar en público sea una experiencia incómoda y vergonzosa para muchas madres. Una de las mejores maneras de superar la vergüenza y el juicio que enfrentan algunas mujeres cuando comen en público es abordarlo de frente. Hay fuerza en los numeros.

A veces es más fácil decirlo que hacerlo, pero ten el coraje de amamantar o extraer leche en cualquier momento y en cualquier lugar. Cuantas más madres haya que lo hagan, menos “tabú” les parecerá. No es necesario que te cubras, pero si te sientes más cómoda, puedes colocarte la blusa de lactancia en capas para que solo quede expuesta una pequeña cantidad de piel.

Si regresa al trabajo, invierta en un extractor de leche rápido y eficiente que facilitará la extracción en el trabajo, preferiblemente en un espacio que sea cómodo para usted, ya sea en su escritorio o en un espacio separado que le proporcione el trabajo y, por supuesto, no en ¡el inodoro!

2. Únase a un grupo local de apoyo a la lactancia

La falta de apoyo de familiares o amigos, o sus creencias y actitudes negativas hacia la lactancia materna, pueden afectar las decisiones de la madre sobre la lactancia materna. Rodéate de todo el apoyo positivo y la información que puedas. Hable con otras madres sobre su viaje: comparta cómo superó ciertos obstáculos, con qué lucha y qué le gusta de eso, porque hará que todos, incluida usted, se sientan menos solos.

Hazte miembro de la Asociación Australiana de Lactancia Materna (ABA)y vaya a una de sus reuniones de apoyo locales. Las mujeres que tienen problemas con la lactancia tienen menos probabilidades de continuar amamantando, así que hable con un especialista en lactancia si tiene problemas físicos o emocionales con la lactancia. Son una maravillosa fuente de información y consuelo. Únase a un grupo local de nuevos padres, un grupo de juego o clases para mamás y niños para ser parte de un «pueblo» de mamás con ideas afines que atraviesan altibajos como usted.

3. Apoyar la lactancia materna en el trabajo

Más de la mitad de las madres que regresan al trabajo a los 6 meses o antes reducen o dejan de amamantar. Incluso si no tiene hijos ni es dueña de un negocio, puede hacer su parte para apoyar a las mamás que desean continuar amamantando convirtiéndose en Lugar de trabajo favorable a la lactancia (BFW). El programa BFW es una iniciativa desarrollada por la ABA que ayuda a los empleadores a crear un entorno de apoyo, condiciones de trabajo flexibles, descansos para la lactancia e instalaciones adecuadas.

Para obtener más información sobre cómo crear un BFW, visite el El sitio web de ABA. Para las madres lactantes que regresan al trabajo, lea los siguientes artículos:

4. Abogar por un mejor apoyo comunitario

Hay varias cosas que puede hacer en su propia comunidad que marcarán una gran diferencia para las madres que amamantan, entre ellas:

  • Pregunte en los centros de cuidado infantil locales cómo apoyan la lactancia materna. Las preguntas para hacerles incluirían si tienen un espacio cómodo para alimentarlo (si desea alimentarlo durante el día, o al dejarlo/recogerlo), o una habitación donde pueda bombear y si hay un refrigerador para que pueda puede almacenar de forma segura su leche materna. Verifique el entorno para ver si muestra que la lactancia materna es la forma normal de alimentar a los bebés, o si hay letreros o anuncios publicitarios de fórmula infantil.
  • Anime a los negocios locales a ser más amigables con la lactancia materna. Proporcionarles información sobre Programa de Admisión de Lactancia Materna de ABA. Es gratis y una excelente manera para que las empresas muestren su apoyo y demuestren que su personal es acogedor, que hay espacio para mover los cochecitos y que es un ambiente libre de humo. Pida a las empresas que también consideren incluir guarderías, espacio dedicado y juguetes para niños pequeños.
  • Póngase en contacto con su gobierno local con sugerencias sobre cómo pueden apoyar mejor la lactancia materna. Por ejemplo, proporcionando instalaciones para la lactancia en los procesos de planificación del desarrollo, en eventos comunitarios o creando conciencia sobre los servicios de apoyo, e incluyendo información sobre la lactancia y un directorio de grupos de apoyo en su sitio web.

5. Corre la voz de que amamantar es normal

Acceda a las redes sociales, sitios web y blogs y haga oír su voz. Concéntrese en los aspectos positivos y ayude a encontrar soluciones en lugar de señalar los problemas, comenzando con:

  • Documente su historia y comparta sus fotos de amamantamiento.
  • Haga clic en «Me gusta» y vuelva a publicar imágenes de otras mamás que amamantan (con su consentimiento).
  • Defiende a las empresas que apoyan la lactancia materna, como las que fabrican tu extractor de leche o sostén de lactancia favoritos.
  • Enseñe a sus hijos que esto es natural y normal. Utiliza mensajes positivos para que crezcan sabiendo que el cuerpo de una mujer no debe ser juzgado ni cosificado.
  • Siga las cuentas en las redes sociales de las madres que amamantan abiertamente y abogan por la normalización.